「髪の傷みが気になるけれど、どうやって修復すればよいのか分からない」
「傷んだ髪の原因や、日常でできる予防方法を知りたい」
このように考えていませんか。
髪は一度ダメージを受けると自己修復することはできません。しかし、トリートメントや生活習慣の改善で補修し、見た目や手触りを大きく改善することは可能です。本記事では、傷んだ髪の原因や、自宅・美容室でできる具体的なケア方法を解説します。
また、自分至上最高の美髪を手に入れたいならノンダメージサロン®︎がおすすめです。
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傷んだ髪は修復できる？
髪の毛は死んだ細胞で構成されているため、肌のように自然に再生する力はありません。そのため、一度傷みきった髪を元通りに戻すことは困難です。
しかし、トリートメントで損傷部分を補修し、手触りやツヤを改善することは可能です。補修によって髪の見え方を大きく変えることができ、健康的な印象を与えられます。
また、補修と同時に「新たなダメージを防ぐ」ことも重要です。カラーやパーマ、熱や摩擦などの原因を減らし、生活習慣を整えることで、髪の質感は継続的に改善していきます。
根本的な対策は「髪をこれ以上傷ませない」ことです。髪が傷む原因と対処法を正しく理解し、日々のケアを徹底しましょう。
髪が傷む4つの原因
髪がダメージを受ける原因はさまざまですが、大きく分けて以下の4つに整理できます。
- カラーやパーマなどの薬剤によるダメージ
- ヘアアイロンやドライヤーによる熱ダメージ
- 誤ったシャンプーやブラッシングなどの摩擦ダメージ
- 紫外線によるダメージ
ここから、それぞれを詳しく見ていきましょう。
カラーやパーマの薬剤によるダメージ
ヘアカラーやパーマでは、薬剤を使ってキューティクルを開き、内部のメラニンやタンパク質に作用します。
その過程で乾燥やパサつきが起こりやすくなり、特にブリーチは髪の構造を大きく壊すため、深刻なダメージにつながります。通常のカラーやパーマでも、短期間で繰り返すと負担が蓄積されます。
特に、ヘアカラーに使われる薬剤は「酸化染料」と呼ばれ、そもそも髪の構造を酸化(＝錆び)させて色を変えるものです。
どんなに「オーガニックカラー」や「ダメージレスカラー」と言われていても、髪の色が変わる以上、髪に“優しい薬剤”というものは存在しません。
しかし、ノンダメージサロン®︎では、このリスクを最小限に抑えるために、カラー施術前に特殊な美容水で丁寧なクレンジングと保湿を行い、髪が膨潤しにくい下地を作ります。
これにより、現在の毛髪科学で実現できる最も髪を傷ませないヘアカラーを可能にしています。
店舗一覧はこちらから確認できるので、ノンダメージサロン®︎で「繰り返すほどに美しくなるカラー」を体験してみてください。
ヘアアイロンやドライヤーの熱によるダメージ
髪のタンパク質は熱に弱く、160℃以上の高温を繰り返し当てると変性し、内部の弾力が失われます。ドライヤーの熱風を至近距離で長時間当てることも、キューティクルの損傷につながります。
特に、濡れた髪はキューティクルが開き、水分をたっぷり含んでいる状態です。この状態でヘアアイロンや高温のドライヤーを当てると、髪内部の水分が一気に蒸発し、構造が壊れてしまいます。
結果、髪が乾燥・酸化し、ゴワつき・パサつき・広がりなどの原因になります。
髪のダメージは、酸化＝老化＝乾燥というサイクルで進行するため、髪が乾燥しているほど、熱ダメージを受けやすくなります。
そのため、熱によるダメージを最小限に抑えるためには、次の3ステップが重要です。
- 吸水力の高いタオルでやさしく水分を拭き取る
- ドライヤーで根元からしっかり乾かす
- 完全に乾いた状態でアイロンを使用する
この3つのステップを守るだけで、毎日のドライヤーやアイロンが髪を傷めるものから、髪を整える味方に変わります。
日々のちょっとしたケアと正しい乾かし方で、熱ダメージを最小限に抑えるようにしましょう。
誤ったシャンプーやブラッシングなどの摩擦によるダメージ
摩擦は髪の表面を覆うキューティクルをはがし、枝毛や切れ毛を引き起こします。特に、濡れている時はキューティクルが開いており、外からの刺激に非常に弱いです。
そのため、濡れた状態での強い摩擦やブラッシングは大きなダメージの原因になります。
髪は“死滅細胞”のため、一度ダメージを受けると元に戻ることはなく、最初の施術でどれだけ正しく髪を扱えるかがとても大切です。
特に、ノンダメージサロン®︎では、お客様が「今きれい」なだけでなく、次回の来店までダメージを最小限に抑えられるような特殊な薬剤と独自の施術工程にこだわっています。
髪を美しく保つためには、日々のケアだけでなく「どこで、どんな施術を受けるか」が何より重要です。
紫外線によるダメージ
紫外線は肌だけでなく髪にも悪影響を及ぼします。
紫外線は髪を酸化させ、パサつき・ごわつき・色落ちなどを引き起こすだけでなく、頭皮の老化を進めてしまう最大の原因のひとつです。
外出時は、つばの広い帽子をかぶるなどの物理的な紫外線対策が非常に有効です。最近では、UVカットスプレーも多く販売されています。
ただ、ノンダメージサロン®︎では、一般的なUVカットスプレーよりも天然由来成分で酸化しにくいヘアオイルタイプのケア剤をおすすめしています。
髪にうるおいを与えながら、自然なツヤと手触りを保ち、紫外線による酸化ダメージをやさしく防いでくれます。
紫外線は季節を問わず、常に髪と頭皮に影響を与えているため、「防ぐ」「落とす」「潤す」の3つを意識したケアが、美しい髪を守る鍵です。
傷んだ髪の補修や傷みの進行を予防する自宅ケア7選
傷んだ髪をケアし、さらにダメージを進行させないためには、日常の習慣やケア方法を見直すことが大切です。ここでは次の7つを紹介します。
- ダメージヘア用シャンプーとトリートメントを使う
- 洗い流さないトリートメントで潤いを補う
- 濡れた髪は早めに乾かす
- タオルドライは優しく行う
- ドライヤーやヘアアイロンは低温で使用する
- 紫外線から髪を守るUV対策をする
- 生活習慣を整える
これらを取り入れることで、補修と予防の両面から髪の美しさを守れます。
ダメージヘア用シャンプーとトリートメントを使う
シャンプーやトリートメントは髪の状態に合わせて選ぶことが大切です。特にダメージが気になる場合は、アミノ酸系のマイルドな洗浄成分を配合したシャンプーを選ぶとよいでしょう。
ただ、ヘアケア用品は、配合されている成分よりも配合バランスが大切です。同じ成分が使われていても、配合の割合や組み合わせによって仕上がりの質感は全く異なります。
そのため、髪をできるだけきれいに保ちたい方には、やはりサロン専売品の使用をおすすめしています。
特にダメージ毛用の製品は、優しい洗浄剤や保湿成分が工夫されており、髪に余分な負担をかけずにケアができます。
ノンダメージサロン®︎では、髪と頭皮にやさしい超高濃度水素のヘアケアをおすすめしています。
水素のアンチエイジング効果が実証されており、洗えば洗うほど髪と頭皮の水分量がアップするという、まさに唯一無二のヘアケアです。
正しいシャンプー選びと日々のケアで、ダメージを蓄積させず、健やかで美しい髪を育てていきましょう
洗い流さないトリートメントで潤いを補う
インバストリートメント（洗い流すタイプ）に加えて、アウトバストリートメント（洗い流さないタイプ）を取り入れることで補修効果を高められます。
ただし、自分の髪質やダメージレベルに合ったものを選ぶことが大切です。
髪が健康で太く、ダメージが少ない方は、どんなタイプのトリートメントを使っても大きな問題はありません。しかし、髪が細い方・傷みやすい方・すでにダメージのある方は注意が必要です。
カバー力（コーティング力）が強すぎるものを使うと、かえって髪に負担を与え、ダメージを進行させてしまうことがあります。
また、アウトバストリートメントは“量”にも注意が必要です。つけすぎると、厚化粧のように髪を重たくしてしまい、逆に傷みの原因にもなります。
そのため、アウトバストリートメントは「つければ良い」ではなく、「何を、どれだけ、どう使うか」が大切です。
濡れた髪は早めに乾かす
濡れた髪を放置すると、乾燥して絡まったりパサつきやすくなり、摩擦でキューティクルが剥がれてしまうこともあります。
湿った状態は雑菌が繁殖しやすく、頭皮のニオイやトラブルの原因にもつながります。
濡れた髪は重みで引っ張られやすく、放置すると根元がペタンとしてしまいます。そのまま乾かしてもふんわり感が出にくくなるため、できるだけ早く乾かすことが理想です。
また、髪を乾かす際はまず、吸水力の高いタオルでやさしく水分をとってから、ドライヤーで根本を乾かすようにします。
ドライヤーは良いものを使うのももちろん大切なことですが、丁寧なタオルドライと正しい乾かし方で、ダメージを防ぎながらツヤとハリのあるスタイリングしやすい美しい髪を保ちましょう。
タオルドライは優しく行う
シャンプー後のタオルドライもダメージが起きやすい工程です。
髪の毛が濡れた状態で高温のドライヤーで一気に乾かしてしまうと、髪が急激に“収斂”してしまい、ダメージにつながりやすくなります。
そのため、まずは吸水力の高いタオルを使い、ゴシゴシこすらず、髪を包み込むようにやさしく押さえて水分を吸収させます。
ある程度水分を取ってから、根元から毛先に向かってドライヤーを当てることで、ツヤとまとまりのある仕上がりになります。
タオルドライを丁寧に行うことで、ドライヤーの時間も短縮され、髪への熱ダメージを最小限に抑えられます。
ドライヤーやヘアアイロンは低温で使用する
ドライヤーやヘアアイロンは、使い方次第で髪へのダメージを大きく左右します。高温での使用は髪のタンパク質を変性させるため、できるだけ低温設定を心がけましょう。
ただ、髪質によって最適な温度は違います。
もちろん、ただ髪を乾かすだけであれば、低温に越した事はありませんが、ドライヤーやアイロンの目的は「ただ乾かすこと」ではなく、短時間で美しく仕上げ、スタイルを長持ちさせることです。
この観点から見ると、髪質やダメージレベルによって最適な温度は変わってきます。
髪にとって大切なのは「温度の低さ」ではなく、自分の髪質に合った温度と使い方です。
健康毛はやや高温で短時間、ダメージ毛は低温でやさしく、スタイリング前に髪を整えてから熱を加えることが、美しい仕上がりとダメージ軽減の鍵になります。
また、スタイリングを長持ちさせるには次のステップがおすすめです。
- 水スプレーなどで軽く髪に水分を与える
- ヘアオイルやミルクで保湿
- ドライヤーでブローし、髪を整えてからアイロンを使用
この手順を踏むことで、スタイリングの持ちが良くなり、髪への負担も軽減できます。
紫外線から髪を守るUV対策をする
紫外線はお肌だけでなく、髪や頭皮の老化を進める大きな原因のひとつです。日常的に紫外線対策を行うことで、髪の酸化ダメージを防ぎ、ツヤやハリのある美しい髪を保てます。
最も効果的な紫外線対策は、つばの広い帽子をかぶることです。外出時に帽子を着用するだけで、髪や頭皮への直接的な紫外線ダメージを大きく減らせます。
最近はUVカットスプレーも手軽で人気ですが、使い方には注意が必要です。
紫外線を防ぐ成分の多くは酸化剤であり、長時間つけっぱなしにしたり、過剰に使用すると、かえって髪のトラブルにつながることもあります。
ノンダメージサロン®︎では、天然由来のオイルで紫外線対策ができるヘアケア剤をおすすめしています。
ホホバオイルやアルガンオイルなどは、髪に自然なツヤを与えながらUVカット効果も期待できる優秀な成分です。
紫外線対策は「正しく」がポイントです。帽子や天然オイルなどを上手に取り入れて、髪と頭皮を紫外線から守り、季節を問わず健康でツヤのある美髪を保ちましょう。
生活習慣を整える
外側からのケアだけでなく、内側からのケアも髪の健康には欠かせません。
生えてくる髪そのものが健康であるためには、毎日の睡眠・食事・ストレス管理が大きく関係しています。
人はストレスを感じると、体内に活性酸素が発生します。この活性酸素は体の弱い部分を攻撃し、酸化（＝老化）を進めてしまいます。
髪の場合は、髪が細くなる・ボリュームがなくなる、脱毛や白髪、癖毛が増えるなどのトラブルにつながります。
美しい髪を育てるための基本は、次の3つです。
- 7時間以上の質の良い睡眠をとる
- ストレスをためこまない生活を心がける
- バランスの良い食事で必要な栄養をしっかり摂る
これらを意識するだけで、髪の土台である頭皮環境が整い、強くて傷みにくい髪を育てられます。
正しい施術と健やかな生活の両輪で、美しい髪を保ちましょう。
美容室で受けられる傷んだ髪へのケア・対処法3選
自宅でのケアに限界を感じる場合は、美容室での専門的な施術がおすすめです。美容師によるプロの判断と施術で、ダメージの進行を抑えつつ効果的に補修できます。ここでは、美容室で受けられる代表的な3つのケアを紹介します。
- サロントリートメントで集中補修する
- ヘッドスパで頭皮環境を整える
- ダメージが強い場合はカットで整える
それぞれの要点を整理します。
サロントリートメントで集中補修する
サロントリートメントは、自宅では浸透しにくい内部補修や、髪表面のコーティングを徹底的に行える点が特徴です。
しかし、実はトリートメントにも注意が必要な落とし穴があります。
髪は「死滅細胞」と呼ばれ、細胞分裂を行いません。そのため、どんなに高価で栄養豊富なトリートメントを使っても、髪そのものが再生することはありません。
トリートメントの本来の役割は、髪の表面をコーティングして質感を整えることです。
いわばファンデーションのようなもので、使用中は手触りが良くなりツヤが出ますが、時間が経てば落ちてしまい残念ながら髪の毛そのものには変化はありません。
ノンダメージサロン®︎では、トリートメントを“ファンデーション”として考えているため、まず髪の表面をなめらかに整え、傷みにくい状態をつくる髪と頭皮のスキンケアも行います。
そのうえで、お客様一人ひとりの髪質やダメージレベルに合わせたトリートメントを施術し、超高濃度水素ケアをプラスします。
そのため、「髪のダメージの速度を極限まで抑える」「髪そのものを強く痛みにくくする」「べたつかず、さらさらとした自然なツヤを実現」といった、ノンダメージサロン®︎だけの特別な仕上がりを叶えています。
ヘッドスパで頭皮環境を整える
「ヘッドスパ」と聞くと、リラクゼーションのイメージを持たれる方が多いかと思います。
確かにリラックス効果は大きな魅力のひとつですが、実は正しく行うことで、髪と頭皮を健康に保つための非常に効果的な施術でもあります。
通常のスパクリームでのマッサージは、主にリラクゼーションを目的としています。しかし、頭皮環境を本格的に整えたい場合には、より深いケアが必要です。
ノンダメージサロン®︎では、超高濃度水素ケアを併用したアンチエイジング効果の高いヘッドスパをおすすめしています。
この施術は、頭皮の「酸化」を「還元」する作用を持ち、血行を促進させることで、次のような効果が期待できます。
- 白髪の抑制
- 細毛・薄毛の予防
- エイジングによる髪の衰えの改善
- 髪のハリ・コシ・ツヤの向上
そのため、ヘッドスパは単なる癒しではなく、超高濃度水素を併用することにより“強くしなやかな髪を育てるための本格的な頭皮ケア”になります。
定期的なヘッドスパは、リラックス効果に加え、髪と頭皮のアンチエイジングケアとしても非常に有効です。
超高濃度水素を取り入れた施術で、内側から健康的な美髪を育てていきましょう。
ダメージが強い場合はカットで整える
髪を長期間カットせずに放置すると、摩擦や乾燥などで毛先が削れ、鉛筆の先のように細く弱くなっていきます。
さらに、キューティクルが剥がれてしまうと、髪の内部が“さけるチーズ”のように裂け、枝毛や切れ毛の原因になります。
そのため、髪を早くきれいに伸ばしたい方ほど、定期的なカットが大切です。
数か月放置して一気に切るよりも、1〜2か月ごとに数ミリ〜1cm程度でも整えることで、ダメージの進行を防ぎながら、ツヤとまとまりをキープできます。
結果的に、きれいな状態で髪が伸びていくため、理想のスタイルに早く近づけます。
毛先をこまめに整えることで、髪全体の健康を守り、美しく伸ばしていけるでしょう。
傷んだ髪のケアは美容室への相談がおすすめな理由
自宅でのケアは大切ですが、髪質やダメージの度合いは人それぞれ異なるため、正しい方法を見極めることは難しいものです。
その点、美容室ではプロの視点から髪の状態を診断し、最適な施術やホームケアを提案してもらえます。
具体的には、以下のヘアケアやスタイリングに関するプロのアドバイスが期待できます。
- シャンプーやトリートメントの選び方
- 正しい髪、頭皮の洗い方
- ドライヤーやアイロンの使い方
- ヘアオイルの使い分け
ダメージが強い部分をカットで整えながら、自分に似合うスタイルを提案してもらえることもサロンに相談するメリットです。
髪に関する悩みをプロに相談することで、日常のセルフケアがより効果的になり、ダメージの進行を抑えられます。
自己流のケアで効果を実感できないと感じている方は、美容師への相談がおすすめです。
傷んだ髪を補修するなら「ノンダメージサロン®︎」がおすすめ
傷んだ髪は自己修復できないため、補修と予防を組み合わせたアプローチが重要です。摩擦や熱、薬剤、紫外線といったダメージ要因を徹底的に抑えつつ、補修ケアが髪の美しさを保つポイントです。
「ノンダメージサロン®︎」では、髪への負担を最小限に抑えた施術を行っています。カラーやパーマでもダメージを極力与えない薬剤や技術を用い、髪を守りながら仕上げます。
また、髪質やダメージ度合いに合わせたホームケアのアドバイスも受けられるため、長期的に美しい髪を維持したい方におすすめです。
本格的な髪質改善や自分に合った補修方法を知りたい方は、ぜひ「ノンダメージサロン®︎」で相談してみてください。
