髪質改善でくせ毛は抑えられる？縮毛矯正との違いやくせ毛の原因・種類を解説

2026/04/30

くせ毛は、毎日のスタイリングを困難にする大きな原因の一つです。特に、湿度が高い日や汗をかいたとき、せっかく整えた髪がうねってしまうと気分も沈んでしまいます。

こうした悩みを解決する方法として、近年「髪質改善」が注目を集めています。しかし、縮毛矯正と何が違うのか、自分にどちらが合っているのか分からないという声も少なくありません。

本記事では、髪質改善と縮毛矯正の違いや、くせ毛になってしまう原因や抑える方法を解説します。なお、髪質改善でくせ毛を抑えたいなら「ノンダメージサロン®︎」にご相談ください。

お近くの店舗はこちら

髪質改善でくせ毛は抑えられる？

ヘアサロンなどで受ける髪質改善の施術によって、くせ毛を抑えることが可能です。

髪質改善を受けることで、髪の内部構造を丁寧に補修し、外部からの刺激やダメージを低下させられます。そして髪の内部が整う結果、髪のうねりやくせが落ち着き、自然な艶と滑らかさを出すことにつながります。

髪質改善は、髪本来の健やかさを取り戻しながら、扱いやすい状態へと導くアプローチです。そのため、髪の広がりを抑えて、手触りの良い質感を手に入れたい方は、ぜひ一度検討してみましょう。

髪質改善と縮毛矯正との違い

髪質改善と縮毛矯正は、どちらもうねりを抑える手法ですが、その目的や仕組みは大きく異なります。

髪質改善とは、髪質を向上させるために、髪の内部構造を補修して外部ダメージを防ぐ施術を指します。最小限のダメージで髪質を整え、自分の髪を活かした自然な質感や仕上がりを目指せるのが特徴です。

一方で、縮毛矯正とは、くせ毛を根本から解決させるために行われる施術を指します。薬剤で髪の内部にあるシステイン結合を切断し、ストレートな状態で再結合させる仕組みです。

そのため、髪にある程度のダメージは加わりますが、強いうねりもしっかりと伸ばして固定させられます。

項目	髪質改善	縮毛矯正
主な目的	髪の補修・質感向上	くせを伸ばして固定
ダメージ	非常に少ない	ある程度加わる
仕上がり	自然なまとまり	強いストレート感

自分の髪のダメージ具合やくせの強さに合わせて、最適な施術を選ぶようにしましょう。

くせ毛になってしまう4つの原因

くせ毛になってしまう原因は、主に以下の4つです。

遺伝による影響
加齢による髪質の変化
カラーリングやパーマによるダメージの蓄積
乱れた生活習慣

ここでは、それぞれの原因を解説します。

遺伝による影響

くせ毛が生まれつきある人は、遺伝による影響が考えられます。

生えてくる髪ではなく、毛根の形が遺伝するため、結果としてくせ毛の構造と同じような生え方になります。そのため、両親またはどちらか一方がくせ毛の場合は、遺伝によってくせ毛になっている可能性があるでしょう。

先天的な要素であるため、完全に直すことは難しいですが、性質を知ることで適切なスタイリング剤やケア方法を選びやすくなります。また、自分の髪の個性を理解することが、綺麗に見せるためにも大切です。

加齢による髪質の変化

加齢に伴って髪質が変化し、くせ毛が目立つようになるケースも少なくありません。

年齢を重ねると頭皮の筋肉が衰えたり、毛穴の形が変化したりする場合があります。毛穴が歪むと、そこから生えてくる髪も真っ直ぐではなくなり、うねりとなって現れます。

さらに、髪の表面を覆うキューティクルが剥がれやすくなり、保持できる水分量が少なくなることも原因の一つです。

これまでくせ毛ではなかった人でも、年齢とともに髪にうねりやパサつきが出てきてしまいます。ただ、この場合は頭皮環境を整えるケアを取り入れることで、変化を緩やかにできる可能性があります。

カラーリングやパーマによるダメージの蓄積

カラーリングやパーマを何度も受けている場合、髪にかかるダメージは非常に高くなります。

薬剤によって髪の内部にあるキューティクルが傷つき、成分であるアミノ酸が流れ出ることで髪が空洞化し、くせ毛のようなうねりが発生します。また、一度受けたダメージは髪が生え変わるまで残ってしまうため、日頃からの注意が必要です。

特に、強い薬剤を使用する施術は、髪の水分バランスを大きく崩す要因になります。なお、ダメージによるくせを抑えるためには、サロンでのトリートメントだけでなく、自宅での補修ケアを継続して行うことが欠かせません。

乱れた生活習慣

不規則な生活を送ると、栄養不足や血行不良によってストレスが溜まり、ホルモンバランスが乱れてしまいます。

ホルモンバランスが乱れると、髪に栄養が行き渡らなくなったり、頭皮環境が悪化したりするため、髪質が変化しやすくなります。その結果、遺伝やダメージの心当たりがない人でも、くせ毛やパサパサした質感の髪になってしまうのです。

特に、タンパク質やビタミンが不足すると、健康な髪を生成する力が弱まります。そのため、バランスの良い食事と十分な睡眠を心がけることが大切です。

くせ毛の主な種類

くせ毛の主な種類は、以下の4つです。

縮毛（しゅくもう）
捻転毛（ねんてんもう）
連珠毛（れんじゅもう）
波状毛（はじょうもう）

ここでは、それぞれの種類を解説します。

縮毛

縮毛とは、髪が強く縮れてチリチリとした状態になっているくせ毛のことです。

髪の表面に艶はほとんどなく、触るとゴワゴワとした質感や硬さを覚えることがあるのが特徴です。毛根自体が強く湾曲しているため、髪が細かく縮れた状態で生えてきます。

一方で、髪の内部に水分をあまり含んでいない性質があるため、湿気による影響を比較的受けにくいという側面もあります。さらに、一本一本が不規則に縮れているため、セルフケアだけで真っ直ぐにするのは非常に困難です。

そのため、広がりを抑えて滑らかな手触りを目指すには、サロンでの専門的な施術を検討するのが良いでしょう。

捻転毛

捻転毛とは、紐や綱のように髪が一本ずつ螺旋状にねじれている状態のくせ毛のことです。

髪がねじれている影響で一本の太さが均一ではないため、ブラッシングなどの摩擦によって途中で切れてしまう場合があります。さらに、パサつきやすく艶が出にくい質感ですが、髪を濡らすことで一時的にねじれが解け、くせが落ち着く性質を持っています。

そのため、髪が濡れている状態であればスタイリングがしやすくなる場合があります。ただ、無理なブラッシングは避け、保湿力の高いヘアオイルなどを使用するのが大切です。

連珠毛

連珠毛とは、数珠（じゅず）のように膨らんでいる部分と細い部分が交互に連なっている状態のくせ毛のことです。

一見するとストレートヘアのようにも見えますが、光を乱反射するため艶が出にくく、手触りもゴワゴワしがちなのが特徴です。また、細くなっている部分は非常に脆く、ブラッシングの際にかかるわずかな力でも簡単に切れてしまうリスクがあります。

髪の強度にムラがあるため、お手入れの際は根本から少しずつ優しく丁寧に梳かすのが大切です。

波状毛

波状毛とは、波のようなウェーブが特徴的な、日本人に最も多いタイプのくせ毛です。一般的に「天然パーマ」と呼ばれることもあります。

キューティクル内部にあるタンパク質の並びが偏り、水分バランスが乱れることが原因である場合がほとんどです。さらに、髪が細くて柔らかい傾向にあるため、空気中の湿気による影響を強く受けやすいのも特徴になります。

湿度によって髪の状態が左右されやすいため、内部の水分量を一定に保つための保湿ケアが重要です。また、毎日のシャンプーやトリートメントで髪の土台を整えることで、うねりをコントロールしやすくなるでしょう。

くせ毛を抑える4つの方法とは？

くせ毛を抑える方法は、主に以下の4つです。

ドライヤーやヘアアイロンでくせ毛を抑える
くせ毛に応じたシャンプーを使用する
トリートメントやヘアオイルで保湿を行う
ヘアサロンで施術を受ける

ここでは、それぞれの方法を解説します。

ドライヤーやヘアアイロンでくせ毛を抑える

くせ毛は、ドライヤーやヘアアイロンを使うとある程度抑えられます。

ドライヤーを使用する際は、根元から毛先に向かって風を当てることで、開いたキューティクルを整えてうねりを抑えられます。さらに、ヘアアイロンを使用して熱を加えながらヘアセットを行うことで、気になるうねりや広がりを一時的に押さえ込むことが可能です。

ただ、熱によるダメージを防ぐために、事前の保護剤使用は必須です。そのため、設定温度にも気を配り、短時間で仕上げることが、髪への負担を最小限に抑えるためにも欠かせません。

くせ毛に応じたシャンプーを使用する

毎日の洗髪で使用するシャンプーを、くせ毛専用のものに変えることも有効です。

くせ毛には、保湿成分であるアミノ酸やケラチンを豊富に配合したシャンプーが適しています。成分が髪の内部まで浸透し、水分バランスを整えることで、湿気による膨張を防ぐ働きが期待できます。

また、必要に応じてダメージケア用やプロテイン配合のシャンプーを選ぶのもおすすめです。自分の髪の状態に合わせて洗浄力の優しいものを選ぶことで、頭皮の乾燥を防ぎ、まとまりやすい素直な髪質へと導いてくれます。

トリートメントやヘアオイルで保湿を行う

髪の乾燥はくせを悪化させる最大の要因であるため、トリートメントやヘアオイルによる保湿が欠かせません。

トリートメントを使用し、髪を内部から補修することで、スカスカになった部分を埋めて重みを出すことができます。さらに、髪の表面にオイルを塗布して膜を作ることで、外部からの湿気による影響を強く受けやすい髪を守る効果が期待できます。

特に、油分と水分のバランスを適切に保つことが、朝の広がりを抑えるための秘訣です。また、お風呂上がりの濡れた髪にオイルを馴染ませてから乾かすと、より艶やかな仕上がりになります。

ヘアサロンで施術を受ける

くせ毛を本気で改善したい方にとって、どんなサロンを選ぶかはとても大切なポイントです。近年は「縮毛矯正」「酸性縮毛矯正」「髪質改善」「酸熱トリートメント」など、似たような名前のメニューが多く、どれが自分に合っているのか分からないという方も少なくありません。

しかし、薬剤を塗布して髪を柔らかくし、アイロンで形を整え、さらに薬剤で固定するという流れの施術は、すべて基本的には縮毛矯正の施術になります。

ノンダメージサロン®︎の髪質改善は、一般的な美容室で行われるような「髪を膨潤させてキューティクルを溶かし、アイロンで押しつぶす」施術とは全く異なります。独自の薬剤と技術により、髪への負担を最小限に抑えながら、①自然な艶と柔らかさ・まとまり ②髪が乾くのが早くドライ時間を短縮 ③ダメージの進行を極限まで抑える、という3つのメリットを実現します。